Stefan Frisch

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Stefan Frisch schreibt. Wenn er nicht schreibt, wandert er durch verschneite Höfe, sitzt in alten Cafés oder liest laut vor, um den Klang seiner Sätze zu prüfen. Wenn er nicht den Klang seiner Sätze prüft, spielt er Gitarre oder Klavier. Wenn er nicht Gitarre oder Klavier spielt, reist er. Am Liebsten nach Italien.

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Longevity für Lau

Schluß mit dem Longevity-Hype: Gesund und vital alt werden ohne teure Biohacking-Trends

Wellness & Fitness
Finance

Müssen wir wirklich Tausende Euro für Kältekammern, Designer-Infusionen und Kapselberge ausgeben, um vital zu altern? Die Unsterblichkeitsindustrie der Superreichen boomt, doch ihre teuersten Heilsversprechen sind vor allem eins: cleveres Marketing. Die verblüffende Wahrheit lautet: Die wirksamsten Werkzeuge für ein langes, gesundes Leben kosten fast gar nichts. Der Ernährungsexperte Gernot F. Winterhagen räumt mit den Mythen des extremen Biohackings auf und stellt die wissenschaftlich fundierten Grundlagen in den Mittelpunkt. Ob gezielter Kraftaufbau im Alltag, die unschlagbare Kraft von echtem Schlaf, vollwertige Ernährung oder starke zwischenmenschliche Bindungen – echte Langlebigkeit entsteht durch Routinen, nicht durch Reichtum. Mit einem praxiserprobten 12-Wochen-Plan für nur zwanzig Euro monatlich, cleveren Preisschildern und einer klaren wissenschaftlichen Ampel liefert dieses Buch den ultimativen Leitfaden für jeden Geldbeutel. Ganz gleich, ob Sie im Schichtdienst arbeiten, eine Familie managen oder bereits im Ruhestand sind: Vitalität ist kein Privileg für Millionäre, sondern machbare Realität für uns alle. Entdecken Sie, wie Sie Ihre gesunden Lebensjahre vervielfachen – einfach, bezahlbar und wissenschaftlich gesichert.

Open Book

Der Adventskalender für Paare, der sie wieder zueinander finden ließ - Eine Geschichte in 24 Kapiteln

Vierundzwanzig prickelnde Lese-Türchen, die Eis schmelzen und Sehnsucht neu entzünden

Erotica
Romance

Manchmal reicht ein einziges Türchen, um ein ganzes Leben wieder zu öffnen. Silke und Christian teilen eine elegante Münchner Altbauwohnung – und kaum noch einander. Vorweihnachtlicher Termindruck hat aus einstiger Leidenschaft ein höfliches Mitbewohnerdasein gemacht. Dann schenkt Heike ihnen einen mit rotem Samt bespannten Adventskalender für Paare. Hinter jedem Holztürchen wartet eine sinnliche Aufgabe, ein Band, eine Aufforderung. Kaminfeuer knistert, Schnee fällt, und zwischen Verführung und Alltagstaumel entdecken die beiden, wie heiß ihre Hingabe noch immer ist. Doch am Nikolausabend findet Silke ein Dokument, das ihr Vertrauen zerbricht. Petra bringt Unruhe ins Haus, Matthias nutzt die Distanz schamlos aus. Erst ehrliche Konfrontation, die leise Weisheit der Nachbarin Andrea und der Mut zu intimen Machtspielen führen sie vor Mitternachtsschnee und knisterndem Feuer zu einer neuen Tiefe. Eine Geschichte in vierundzwanzig Kapiteln über das Wiederfinden – festlich, feurig und unvergesslich intim. DER Tipp für Paare in der Vorweihnachtszeit: Lest jeden Abend ein Lese-Türchen - und wartet ab, was mit euch und eurer Beziehung passiert!

Open Book